KURSE & EVENTS
25.01.2026 09.30 – 12 Uhr
Die Kunst der Ausrichtung – Yoga Haltungen im Detail
In diesem Special lernst du, wie du die wichtigsten Yogahaltungen von Grund auf richtig aufbaust. Gemeinsam tauchen wir in Theorie und Praxis ein – mit Fokus auf Asanas aus dem Sonnengruß wie Herabschauender Hund, Cobra, Plank, aber auch die beiden ersten Krieger und den Baum.
Du erfährst, worauf es bei Ausrichtung, Stabilität und Atemführung wirklich ankommt – und spürst den Unterschied, wenn du mit diesem Wissen übst. Unser Ziel ist es, dir eine verletzungsfreie, sichere und bewusste Yogapraxis zu ermöglichen, in der du Schritt für Schritt tiefer eintauchst.
Was dich erwartet:
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Einführung & Aufwärmpraxis, um den Körper vorzubereiten
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Detaillierte Erklärungen und gemeinsames Üben der meist praktizierten Haltungen
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Spürbarer Unterschied zwischen „einfach machen“ und „bewusst ausrichten“
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Raum für deine Fragen & individuelle Tipps
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Abschluss mit einer wohltuenden Entspannung
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Handout zum Mitnehmen, damit du das Gelernte nachhaltig in deine Praxis integrieren kannst
Dieses Special ist ideal für Beginner und alle, die ihre Praxis verfeinern und die Qualität ihrer Ausrichtung spürbar vertiefen möchten.
Ort: Yoga Moments Ingolstadt, Medererstraße 1, 85051 Ingolstadt
Buchung bald möglich. Sprich mich gern an.
01.02.2026 15 – 18.30 Uhr
Winter Reset – Raum für Neues schaffen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag. In diesem Special verbinden wir kraftvolles Yoga, Breathwork und sanftes Yin Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist.
Was bedeutet Winter Reset für dich? Vielleicht ist es Zeit, loszulassen, was nicht mehr passt. Vielleicht willst du einfach wieder durchatmen und spüren, was wirklich zählt.
Wir öffnen gemeinsam Erfahrungsräume, in denen du dir selbst neu begegnen darfst. Mit der Verbindung von Yoga und Conscious Connected Breathing tauchst du tief ein, setzt deine eigene Intention und gibst dir die Erlaubnis, einfach zu sein. Bewegung, Atem, Stille – alles findet seinen Platz.
Für wen: Für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und mit frischer Energie ins neue Jahr starten möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Wichtig: Breathwork ist nicht geeignet bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schwangerschaft, Epilepsie, schweren psychischen Erkrankungen (Schizophrenie, bipolare Störung, Borderline), Glaukom, kürzlichen Operationen am Oberkörper oder akuten Atemwegserkrankungen. Im Zweifelsfall sprich uns gerne vorher an.
Ort: Yoga Moments Ingolstadt, Medererstraße 1, 85051 Ingolstadt
Buchung hier möglich. Melde dich gern bei Fragen.
