YOGA
1:1 Yoga - In Verbindung mit Körper und Atem
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu dir selbst. Im Einzelunterricht stehst du mit deinen Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die individuell auf dich abgestimmt ist und dich im Alltag stärkt – egal ob du Anfänger*in bist oder Erfahrung mitbringst.
Für wen eignet sich 1:1 Yoga?
Für alle, die persönliche Begleitung und individuelle Impulse suchen.
Wenn du gezielt an Flexibilität, Kraft, Entspannung oder innerer Balance arbeiten möchtest.
Bei besonderen Bedürfnissen, Einschränkungen oder nach Verletzungen.
Wenn du dir einen geschützten, wertschätzenden Raum für deine Praxis wünschst.
Ablauf deiner Yoga-Session:
1
Kennenlernen & Zielklärung
Wir besprechen deine Wünsche und Ziele – kostenfrei und unverbindlich.
2
Individuelle Yogapraxis
Ich gestalte deine Yoga-Einheit passend zu deiner Lebenssituation, Konstitution und Energie und lasse dabei Aspekte der Yoga-Therapie einfließen.
3
Reflexion & Integration
Nach der Stunde reflektieren wir, und du bekommst Impulse, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Du entscheidest, wie oft du üben möchtest – einmalig oder regelmäßig.
Deine Vorteile
Mehr Flexibilität, Kraft und innere Ruhe
Bewusstes Ankommen im eigenen Körper
Individuelle Begleitung in deinem Tempo
Ein sicherer Raum für deine Entwicklung
„Wenn du im Zustand von Yoga bist, ruhst du in deinem wahren Selbst.“
inspiriert von Patanjali
Weitere Möglichkeiten
-
Private Gruppenstunden für Freund*innen, Familie oder Teams
-
Yoga im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement
Offene Kurse
Du möchtest lieber in der Gruppe üben?
Besuche meine Yogastunden im Studio YogaMoments in Ingolstadt. Ich freue mich auf dich!